닭조림

조리 10분 난이도 EASY 344 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 100 g
  • 닭다리살 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.92 g 9%
단백질 39.08 g 45%
지방 17.64 g 46%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘, 생강, 후추, 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    약불로 졸여가며 익힌다

  7. 7

    국물이 자작해질 때까지 끓인 후 마무리한다

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