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양배추 오코노미야끼-목전지

조리 10분 난이도 EASY 467 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 앞다리살 150 g
  • 논콜마요 10 g
  • 저칼로리 바베큐소스 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.19 g 10%
단백질 46.91 g 41%
지방 24.63 g 49%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 목전지를 얇게 썬다

  2. 2

    볼에 달걀, 밀가루, 물을 넣고 섞는다

  3. 3

    썬 양배추와 목전지를 반죽에 넣어 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    오코노미야끼 소스, 마요네즈, 가쓰오부시를 올려 완성한다

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