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キャベツのお好み焼き－豚肩ロース

調理 10分 難易度 EASY 467 kcal
#お好み焼き #キャベツ料理 #豚肩ロース #和食 #チヂミ #簡単レシピ #おうちごはん #野菜料理 #ジョン料理 #おつまみ
画像準備中
材料
主材料
  • 豚肩ロース肉 150 g
  • ノンコルマヨネーズ 10 g
  • 低カロリーバーベキューソース 10 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.19 g 10%
たんぱく質 46.91 g 41%
脂質 24.63 g 49%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    キャベツと豚肩ロースを薄切りにする

  2. 2

    ボウルに卵、小麦粉、水を入れて混ぜる

  3. 3

    切ったキャベツと豚肩ロースを生地に加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を乗せる

  5. 5

    中火〜弱火で両面をこんがり焼く

  6. 6

    お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節をのせて完成

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