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닭조림

조리 10분 난이도 EASY 305 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쇠고기 다시다 0.6 g
  • 진간장 10 ml
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 삶은 감자(대지) 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 닭다리살 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.4 g 40%
단백질 36.96 g 44%
지방 5.83 g 16%
제공량 370.6g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    냄비에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 같이 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘, 후추, 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    중불에서 20분간 졸인다

  7. 7

    국물이 걸쭉해지면 완성한다

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