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닭조림

조리 10분 난이도 EASY 304 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 10 ml
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 생 양배추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 닭다리살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.82 g 19%
단백질 44.16 g 53%
지방 10.1 g 27%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    냄비에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    준비한 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘, 후추, 물을 넣는다

  6. 6

    중불에서 끓인 후 약불로 줄여 졸인다

  7. 7

    국물이 자작해지면 마무리한다

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