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鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 304 kcal
#高タンパク #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 10 ml
  • 液体アルロース 10 ml
  • 生キャベツ 100 g
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 鶏もも肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.82 g 19%
たんぱく質 44.16 g 53%
脂質 10.1 g 27%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに洗って下ごしらえする

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鍋に食用油を入れて鶏肉を炒める

  4. 4

    準備した野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、みじん切りのニンニク、こしょう、水を加えて煮る

  6. 6

    材料が煮えるまで中火で煮込む

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