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그릭에그+사과

269 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 100 g
  • 감동란 100 g
  • 그릭요거트 마일드 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.11 g 32%
단백질 22.8 g 33%
지방 10.66 g 35%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻고 얇게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금 약간과 함께 잘 섞는다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두르고 계란물을 붓는다

  4. 4

    스크램블 에그를 만든 뒤 그릭요거트를 곁들여 접시에 담는다

  5. 5

    썬 사과를 곁에 올려 완성한다

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