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ギリシャエッグ＋りんご

269 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • りんご 100 g
  • 半熟卵 100 g
  • ギリシャヨーグルト（マイルド） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.11 g 32%
たんぱく質 22.8 g 33%
脂質 10.66 g 35%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    りんごをよく洗い、薄切りにする。

  2. 2

    卵を溶き、少量の塩と一緒によく混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルを引き、卵液を流し入れる。

  4. 4

    スクランブルエッグを作り、ギリシャヨーグルトを添えてお皿に盛る。

  5. 5

    切ったりんごを横に添えて完成。

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