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양배추고추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 378 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 130 g
  • 수란 45 g
  • 찐 양배추 60 g
  • 오뚜기 가벼운 참치 고추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.66 g 52%
단백질 25.43 g 26%
지방 9.37 g 22%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    고추참치캔을 연다

  3. 3

    팬에 약간의 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 고추참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥 위에 볶은 양배추와 고추참치를 올린다

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