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닭가슴살 까르보나라

닭가슴살 까르보나라

조리 10분 난이도 NORMAL 870 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 달걀 2 개
  • 서울우유 체다슬라이스 치즈 20 g
  • 모짜렐라 피자치즈 1 팩
  • 스파게티면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.17 g 34%
단백질 74.09 g 35%
지방 29.7 g 31%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살, 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 저지방 우유와 생크림을 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    파르메산 치즈를 넣고 섞는다

  7. 7

    소스가 농도가 맞으면 불을 끄고 접시에 담는다

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