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표고버섯덮밥

조리 20분 난이도 EASY 257 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 100 g
  • 찐 양배추 50 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 45 g
  • 삶은 표고버섯 30 g
  • 양파 40 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 3 ml
  • 저당 굴소스 5 g
  • 맛간장 7 ml
영양 요약
탄수화물 46.09 g 64%
단백질 13.36 g 19%
지방 5.57 g 17%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    표고버섯과 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    표고버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 참기름으로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 표고버섯을 올린다

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