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닭조림

조리 10분 난이도 EASY 290 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.5 g
  • 진간장 10 ml
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 생 양배추 100 g
  • 삶은 감자(대지) 50 g
  • 생 닭가슴살 50 g
  • 닭다리살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.84 g 31%
단백질 33.77 g 42%
지방 9.56 g 27%
제공량 320.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파 등 채소를 손질한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기에 간장, 설탕, 다진 마늘 등 양념을 넣는다

  5. 5

    손질한 채소를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    물을 붓고 끓인다

  7. 7

    중불에서 닭과 채소가 익을 때까지 조린다

  8. 8

    후추와 참기름으로 마무리한다

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