My렌틸콩호두빵
재료
주재료
- 호두 1 주먹 한 줌
- 얼티브 프로틴 밤맛 100 ml
- 생 달걀 2 개
- 아몬드가루 45 g
양념/소스
- 렌틸콩(렌즈콩) 100 컵
영양 요약
탄수화물
47.98 g
22%
단백질
60.78 g
28%
지방
46.67 g
49%
조리 순서
-
1
렌틸콩을 깨끗이 씻어 2시간 불린다
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2
호두를 잘게 다진다
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3
볼에 불린 렌틸콩과 호두, 통밀가루, 소금, 이스트, 물을 넣고 반죽한다
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4
반죽을 1시간 동안 발효시킨다
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5
반죽을 원하는 모양으로 성형한다
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6
예열된 오븐에서 180도로 25분간 굽는다
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7
식혀서 먹는다
