私のレンズ豆とクルミのパン
材料
主材料
- クルミ 1 握りこぶし一つ分
- アルティブプロテイン ナイトバー味 100 ml
- 生卵 2 個
- アーモンドパウダー 45 g
調味料/ソース
- レンズ豆 100 カップ
栄養サマリー
炭水化物
47.98 g
22%
たんぱく質
60.78 g
28%
脂質
46.67 g
49%
調理手順
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1
レンズ豆をよく洗って2時間浸します。
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2
クルミを細かく刻みます。
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3
ボウルに浸したレンズ豆、クルミ、全粒粉、小麦粉、塩、イースト、水を入れてこねます。
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4
生地を1時間発酵させます。
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5
生地を好きな形に成形します。
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6
予熱したオーブンで180度で25分焼きます。
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7
冷ましてからお召し上がりください。
