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야매오코노미야끼

채썬 양배추에 계란 풀고 새우나 참치등 넣고 부쳐서 저칼로리 데리야끼소스와 저칼로리 마요네즈 소스 뿌려서 오코노미야끼처럼 만든것

난이도 EASY 794 kcal
#야매오코노미야끼 #오코노미야끼 #일식 #초간단요리 #양배추요리 #부침개 #집밥 #야매요리 #노밀가루대체 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 1/2 하프마요네즈 100 g
  • 데리야끼 180 g
영양 요약
탄수화물 28.98 g 15%
단백질 56.28 g 29%
지방 49.59 g 57%
제공량 505g
조리 순서
  1. 1

    양배추 채썬것에 계란을 푼다

  2. 2

    기름을 두른팬에 전부치듯 부친다

  3. 3

    소스를 뿌린다

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