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프로틴쉐이크

난이도 EASY 213 kcal
#프로틴쉐이크 #단백질 #헬스식단 #근육증가 #다이어트 #운동후식사 #고단백 #간편식 #바나나쉐이크 #아침대용
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 0.5 개
  • 블루베리 4 인분(10개)
  • 아이솔레이트 프로틴 더블 리치 초콜릿 맛 32 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.06 g 47%
단백질 26.38 g 48%
지방 1.29 g 5%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    쉐이크용 통에 우유와 단백질 파우더를 넣는다

  2. 2

    바나나 등 원하는 추가 재료를 넣는다

  3. 3

    뚜껑을 닫고 잘 흔들어 섞는다

  4. 4

    컵에 따라 마신다

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