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プロテインシェイク

難易度 EASY 213 kcal
#プロテインシェイク #プロテイン #ヘルスダイエット #筋肉増加 #ダイエット #運動後の食事 #高タンパク #簡単食 #バナナシェイク #朝食代用
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 0.5 個
  • ブルーベリー 4 人前(10個)
  • アイソレートプロテイン ダブルリッチチョコレート味 32 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.06 g 47%
たんぱく質 26.38 g 48%
脂質 1.29 g 5%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    シェーカーに牛乳とプロテインパウダーを入れる

  2. 2

    バナナなどお好みの追加材料を加える

  3. 3

    蓋を閉めてよく振り混ぜる

  4. 4

    カップに注いで飲む

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