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닭가슴살 볶음밥

조리 10분 359 kcal
#닭가슴살 #볶음밥 #다이어트 #단백질 #저지방 #헬스식 #간단요리 #한끼식사 #건강식 #간편식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 현미밥 130 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 저칼로리 숯불매콤소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 61 g 59%
단백질 36 g 35%
지방 2.88 g 6%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 파프리카 등 채소를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 한다

  7. 7

    마지막에 후추를 뿌리고 섞어 완성한다

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