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대패삼겹덮밥2

491 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 120 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 트루스위트 알룰로스 15 g
  • 고추장 10 g
  • 맛술 10 g
  • 진간장 10 ml
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 1 인분
  • 돼지고기 앞다리살 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.06 g 53%
단백질 40.66 g 31%
지방 9.86 g 17%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    대패삼겹살과 양파, 대파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 대패삼겹살을 볶는다

  3. 3

    고기가 반쯤 익으면 양파와 대파를 추가해 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 다진 마늘, 후추를 넣어 양념한다

  5. 5

    양념을 졸이며 재료가 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 대패삼겹살과 채소를 올린다

  7. 7

    깨와 쪽파 등으로 마무리한다

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