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닭가슴살조림10

1,392 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(노란색) 4 개
  • 고추장 50 g
  • 자일로스 설탕 30 g
  • 다진 마늘 30 g
  • 목우촌 닭가슴살 1000 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.67 g 23%
단백질 246.56 g 69%
지방 11.69 g 7%
제공량 1430g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 올리고당을 넣어 양념한다

  6. 6

    물을 붓고 중약불에서 졸인다

  7. 7

    조림 국물이 자작해지면 통깨를 뿌려 마무리한다

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