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鶏むね肉の煮込み10

1,392 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パプリカ（黄色） 4 個
  • コチュジャン 50 g
  • キシリトール砂糖 30 g
  • みじん切りにんにく 30 g
  • モクウチョン鶏むね肉 1000 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.67 g 23%
たんぱく質 246.56 g 69%
脂質 11.69 g 7%
提供量 1430g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎとにんじんを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、おろしにんにく、オリゴ糖を加えて味付けする

  6. 6

    水を注ぎ、中火で煮込む

  7. 7

    煮汁が少なくなったら、仕上げにごまをふりかける

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