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키토 씨앗강정

4,520 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 무염버터 1 회분
  • 라이트 씨 솔트 1 g
  • 알룰로스 액상 200 ml
  • 볶은 호박씨 250 g
  • 볶은 해바라기씨 505 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 295.69 g 22%
단백질 163.97 g 12%
지방 393.29 g 66%
제공량 971g
조리 순서
  1. 1

    아몬드, 해바라기씨, 호박씨 등을 한 번 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    팬에 아몬드, 해바라기씨, 호박씨를 약불에 살짝 볶는다

  3. 3

    에리스리톨과 물을 팬에 넣고 끓여 시럽을 만든다

  4. 4

    볶은 견과씨앗을 시럽에 넣고 재빨리 고루 섞는다

  5. 5

    오븐시트지에 혼합물을 넓게 펴고 식힌다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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