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야채김밥 재료

난이도 NORMAL 262 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 광천김 2 g
  • 흰쌀밥 25 g
  • 달걀 지단 25 g
  • 단무지 1 반찬그릇
  • 오뚜기 햄 20 g
  • 당근볶음 25 g
  • 연근조림 20 g
  • 생 오이 15 g
  • 어묵볶음 20 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 참기름 2 g
영양 요약
탄수화물 30.07 g 52%
단백질 5.84 g 10%
지방 9.96 g 38%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    당근, 오이, 시금치 등을 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 지단을 부친 뒤 채 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 당근, 시금치를 각각 볶는다

  4. 4

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다

  5. 5

    준비한 채소와 지단을 올린다

  6. 6

    돌돌 말아 적당한 크기로 자른다

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