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닭가슴살햄ㅍ 또띠아

188 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 샌드위치햄 20 g
  • 양상추 1 인분
  • 토마토 40 g
  • 계란후라이 30 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.86 g 40%
단백질 10.85 g 22%
지방 8.3 g 38%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 햄을 얇게 썬다

  2. 2

    또띠아에 닭가슴살 햄, 채소를 올린다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 또띠아를 앞뒤로 굽는다

  4. 4

    먹기 좋게 썬다

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