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스크렘블

204 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 올리브유 0.5 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.87 g 2%
단백질 14.2 g 30%
지방 14.07 g 68%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 풀어 소금과 후추를 넣고 섞는다

  2. 2

    팬에 버터를 녹인다

  3. 3

    계란물을 팬에 붓고 약불에서 젓가락으로 저으며 익힌다

  4. 4

    촉촉하게 익으면 불을 끄고 바로 접시에 담는다

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