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닭가슴버섯볶음

닭안심살을 구워 놓고 팬에 올리브오일에 다진마늘넣고 볶다가 양파 표고버섯 피망넣고 같이볶다가 구워놓은 닭안심살넣고 저당굴소스넣고 볶으면 끝

조리 5분 난이도 EASY 291 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 1 회분
  • 올리브오일 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 표고버섯(생것) 100 g
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.2 g 38%
단백질 30 g 33%
지방 11.67 g 29%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 버섯을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    재료가 다 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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