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오나오

258 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 피비빗 땅콩버터 파우더 8 g
  • 100 국산콩 통째로 고칼슘 두유 120 ml
  • 귀리(오트밀) 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.02 g 59%
단백질 10.07 g 16%
지방 7.48 g 26%
제공량 173g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    나물을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    볼에 오징어, 나물, 양파, 당근을 넣고 고추장, 다진 마늘, 참기름, 참깨, 식초, 설탕을 넣어 고루 무친다

  4. 4

    접시에 예쁘게 담아 낸다

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