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갈치 데리야끼 덮밥

332 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김 5 g
  • 스크램블 에그 0.5 인분
  • 햇반 발아현미밥 작은공기 1 개
양념/소스
  • 물(생수) 100 ml
  • 다진 마늘 2.5 g
  • 알룰로스 프리바이오틱스 10 g
  • 조선간장 10 ml
  • 데리야끼 10 g
영양 요약
탄수화물 54.72 g 59%
단백질 12.44 g 13%
지방 11.11 g 27%
제공량 314.5g
조리 순서
  1. 1

    갈치를 손질해 토막낸다

  2. 2

    갈치에 소금과 후추로 밑간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 갈치를 구워준다

  4. 4

    양파와 파프리카를 썰어 팬에 볶는다

  5. 5

    데리야끼 소스를 넣고 재료와 함께 졸인다

  6. 6

    밥 위에 갈치와 야채, 소스를 얹는다

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