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저염김밥

311 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 3 g
  • 생 오이 30 g
  • 크래미 30 g
  • 씻은김치 20 g
  • 파프리카(빨간색) 20 g
  • 흰쌀밥 150 g
  • 김밥김 2 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.67 g 78%
단백질 8.31 g 11%
지방 3.7 g 11%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    당근, 오이, 시금치, 단무지, 계란을 손질한다

  2. 2

    시금치를 끓는 물에 데친 후 물기를 짠다

  3. 3

    당근은 채 썰어 팬에 기름 없이 볶는다

  4. 4

    계란을 풀어 팬에 노릇하게 부친 뒤 채 썬다

  5. 5

    밥에 저염 간장 또는 소금 약간을 섞는다

  6. 6

    김 위에 밥을 얇게 펴고 손질한 재료를 올린다

  7. 7

    김밥을 단단하게 말아 먹기 좋은 크기로 자른다

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