셀러드
재료
주재료
- 현미밥 50 g
- 크래미 90 g
- 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
- 양상추 70 g
- 버터헤드레터스 45 g
양념/소스
- 건양파 20 g
- 알룰로스 15 g
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 발사믹 50 g
- 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물
72.28 g
46%
단백질
41 g
26%
지방
20.11 g
29%
조리 순서
-
1
채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다
-
2
방울토마토를 반으로 썬다
-
3
모든 재료를 볼에 담는다
-
4
올리브유와 소금, 후추를 넣어 버무린다
-
5
접시에 담아 마무리한다
