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라이블리 연두 스무디(2L)

조리 20분 난이도 EASY 759 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 200 g
  • 아보카도 360 g
  • 찐 양배추 300 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 60 테이블스푼
  • 물(생수) 750 ml
  • 레몬 주스 500ML 90 ml
영양 요약
탄수화물 113.28 g 45%
단백질 17.88 g 7%
지방 54.03 g 48%
제공량 1760g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 사과, 바나나, 아보카도를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    사과는 껍질째 씨를 제거하고 잘게 썬다

  3. 3

    바나나와 아보카드는 껍질을 벗겨 잘게 자른다

  4. 4

    모든 재료와 얼음, 두유, 레몬즙을 믹서에 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아준다

  6. 6

    잔에 담아 완성한다

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