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선미표 야채찜

73 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가지구이 47 g
  • 데친 파프리카(빨간색) 37 g
  • 찐 양배추 75 g
  • 데친 당근 38 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.85 g 65%
단백질 2.61 g 13%
지방 1.92 g 22%
제공량 197g
조리 순서
  1. 1

    당근, 브로콜리, 양파 등 야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 끓인다

  3. 3

    손질한 야채를 찜기에 올린다

  4. 4

    약 8-10분간 야채가 부드러워질 때까지 찐다

  5. 5

    기호에 따라 소금이나 올리브유를 뿌려 완성한다

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