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계란이불밥

난이도 EASY 802 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 간장 0.5 회분
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 동원 고추참치 1 캔
  • 생 달걀 3 개
  • 찰잡곡밥 160 g
양념/소스
  • 삶은 닭가슴살 30 회분(손바닥크기)
영양 요약
탄수화물 70.46 g 36%
단백질 56.83 g 29%
지방 29.5 g 34%
제공량 510g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    양파와 당근, 대파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    계란을 풀어서 팬에 붓는다

  5. 5

    계란이 반숙이 될 때까지 저어주며 익힌다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 볶은 채소와 계란을 올린다

  7. 7

    간장 또는 소스를 뿌려 완성한다

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