목록으로 가기
KR EN JP

두부그라탕(버섯양파)

조리 15분 난이도 NORMAL 770 kcal
#저칼로리 #저당 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 2 개
  • 모차렐라 치즈 50 g
  • 체다치즈 2 장
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 양파 0.3 개
  • 두부 300 g
양념/소스
  • 구운마늘과 양파 토마토 100 g
영양 요약
탄수화물 31.82 g 17%
단백질 59.76 g 31%
지방 44.21 g 52%
제공량 671g
조리 순서
  1. 1

    두부와 버섯, 양파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 버섯을 볶는다

  3. 3

    두부를 넣고 함께 볶다가 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    볶은 재료를 오븐용 접시에 담는다

  5. 5

    토마토소스를 뿌리고 치즈를 올린다

  6. 6

    200도 오븐에서 10분간 굽는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘