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순두부그라탕

287 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분
  • 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 30 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 순두부 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.33 g 9%
단백질 31.24 g 44%
지방 14.52 g 47%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    양파와 파프리카를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 파프리카를 볶는다

  3. 3

    토마토 소스를 넣고 약불에서 끓인다

  4. 4

    순두부를 조심스럽게 넣고 살짝 풀어준다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 올린다

  6. 6

    200도 오븐에 10분간 굽는다

  7. 7

    파슬리로 마무리한다

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