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양배추당근계란

양배추 채썰고, 당근 채썰어서 계란에 부친 전

조리 20분 난이도 EASY 539 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 5 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
양념/소스
  • 카놀라유 10 g
영양 요약
탄수화물 17.05 g 13%
단백질 37.7 g 29%
지방 32.87 g 57%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고, 양배추와 당근을 볶는다

  4. 4

    채소가 숨이 죽으면 풀어둔 계란을 넣고 저어가며 익힌다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

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