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キャベツとにんじんと卵

キャベツとにんじんを千切りにし、卵と混ぜて焼く前の準備

調理 20分難易度 EASY 539 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

生卵 5 個
生キャベツ 1 人前
生にんじん 1 切れ(1/2個)

調味料/ソース

カノーラ油 10 g

栄養サマリー

炭水化物 17.05 g 13%

たんぱく質 37.7 g 29%

脂質 32.87 g 57%

提供量 455g

調理手順

1

キャベツとにんじんを千切りにする
2

卵をボウルに割ってよく混ぜる
3

フライパンに油をひき、キャベツとにんじんを炒める
4

野菜がしんなりしたら、溶き卵を加えて混ぜながら火を通す
5

塩で味を調える

AI 영양사 앤디

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