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닥터라이블리 연두스무디

1,168 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 4 스푼
  • 물(생수) 500 ml
  • 레몬즙 60 g
  • 데친 브로콜리 300 g
  • 아보카도 3 개
  • 찐 양배추 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 152.4 g 40%
단백질 25.5 g 7%
지방 89.7 g 53%
제공량 1840ml
조리 순서
  1. 1

    시금치, 아보카도, 오이, 사과를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    모든 재료를 믹서기에 넣는다

  3. 3

    아몬드 브리즈(또는 두유)를 부어준다

  4. 4

    믹서기로 곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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