치킨크림파스타

치킨은 팬에 굽거나, 전자레인지에 데워도 무방.

조리 30분 난이도 NORMAL 624 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토 5 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 데체코 링귀니 80 g
  • 그릴드 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 생마늘 9 쪽
  • 바질잎(생것) 10 g
  • 치킨스톡 10 회분
  • 소금 5 회분(1/3작은술)
  • 후추(검은색) 1 g
  • 생크림 50 ml
영양 요약
탄수화물 74.4 g 47%
단백질 39.39 g 25%
지방 19.41 g 28%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    끓는 물 소금 한 수저, 면 알단테로 삶기.

  2. 2

    팬에 올리브오일 넣고 약불로 마늘 넣어 향냄.

  3. 3

    양파 토마토 넣어 볶다가 면수 2국자 치킨스톡 넣어줌.

  4. 4

    한소끔 끓인 후 생크림, 닭가슴살 넣고 잘 어우러지게 섞기.

  5. 5

    보글 거품 올라오면 면 넣어주고 고루 섞는다. 필요에 따라 면수 추가.

  6. 6

    그릇에 담아 데코.

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