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Zucchini Casserole1

조리 60분 1,218 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 컬리플라워 라이스 100 g
  • 토마토소스 1 인분
  • 피망(빨간색) 1 개
  • 소고기다짐육 100 g
  • 트리플 슈레드치즈 1 팩
  • 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈 112 g
  • Parmigiano Reggiano Snack 35 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 애호박 330 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.78 g 14%
단백질 98.36 g 33%
지방 70.86 g 53%
제공량 1187g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    주키니 호박을 씻어 얇게 썬다

  3. 3

    양파는 다지고 마늘은 다진다

  4. 4

    큰 볼에 주키니, 양파, 마늘, 체다치즈, 달걀, 우유, 빵가루, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    기름을 두른 오븐 용기에 혼합물을 담는다

  6. 6

    체다치즈와 빵가루를 위에 고루 뿌린다

  7. 7

    180도 오븐에서 25~30분간 구워 완성한다

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