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프로틴 병아리콩 초코 무스

493 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛버터 32 g
  • 우유 40 ml
  • 알룰로스 가루 2 스푼
  • 카카오파우더 30 g
  • 병아리콩(삶은것) 1 회분(익혀서1컵)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 94.29 g 56%
단백질 24.07 g 14%
지방 21.97 g 29%
제공량 242g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 물에 불린 후 삶는다

  2. 2

    삶은 병아리콩과 프로틴 파우더, 카카오 파우더, 무가당 아몬드 밀크, 메이플 시럽을 블렌더에 넣고 부드럽게 갈아준다

  3. 3

    그릇에 담아 냉장고에서 1시간 이상 차게 한다

  4. 4

    토핑용 다크 초콜릿이나 견과류를 올려 완성한다

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