ㅈㅇㅈ오나오
재료
주재료
- 체리 10 개
- 100% 코코아 파우더 5 g
- 퀸즈트리 피넛버터 크런치 땅콩100% 20 g
- 에이클래스 드링킹 요거트 진한 플레인 150 ml
- 알룰로스 노브랜드 10 g
- 치아시드 5 g
- 냉장고쏙 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
58.73 g
47%
단백질
17.03 g
14%
지방
21.35 g
39%
조리 순서
-
1
두부를 깍둑썰기 한다
-
2
애호박과 양파를 먹기 좋게 썬다
-
3
팬에 올리브유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다
-
4
애호박, 양파를 넣고 볶는다
-
5
소금과 후추로 간을 한다
