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식이섬유 가득 통밀100%빵

조리 90분 난이도 EASY 1,659 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 6 g
  • 홀 실리엄 허스크 50 g
  • 통밀가루 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 339.2 g 83%
단백질 60 g 15%
지방 5.2 g 3%
제공량 456g
조리 순서
  1. 1

    통밀가루, 드라이이스트, 소금, 물을 섞는다

  2. 2

    반죽을 10분간 치대고 둥글게 만든다

  3. 3

    반죽을 랩으로 덮어 따뜻한 곳에서 1시간 발효한다

  4. 4

    반죽을 정사각형 또는 원형으로 성형한다

  5. 5

    180도로 예열된 오븐에 30분 굽는다

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