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食物繊維たっぷり全粒粉100%パン

調理 90分 難易度 EASY 1,659 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 6 g
  • ホールサイリウムハスク 50 g
  • 全粒粉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 339.2 g 83%
たんぱく質 60 g 15%
脂質 5.2 g 3%
提供量 456g
調理手順
  1. 1

    全粒粉、ドライイースト、塩、水を混ぜます。

  2. 2

    生地を10分間こねて丸めます。

  3. 3

    生地にラップをかけて暖かいところで1時間発酵させます。

  4. 4

    生地を四角または丸い形に成形します。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで30分焼きます。

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