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치즈두부그라탕2

518 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 까르보나라닭가슴살 100 g
  • 두부 150 g
  • 모짜렐라 치즈 36 g
  • 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 43 g
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.13 g 12%
단백질 56.67 g 44%
지방 24.87 g 44%
제공량 419g
조리 순서
  1. 1

    두부와 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 양파와 파프리카를 볶는다

  3. 3

    두부를 추가해 함께 볶는다

  4. 4

    토마토소스와 소금을 넣고 섞는다

  5. 5

    그라탕 용기에 볶은 재료를 담고 치즈를 올린다

  6. 6

    오븐에서 치즈가 녹을 때까지 200도로 10분간 구운다

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