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프로틴 콘브레드

1,474 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 80 g
  • 우유 60 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 무염버터 65 g
  • 플라이밀 콘시리얼 100 g
  • 중력분 120 g
양념/소스
  • 소금 2 g
  • 알룰로스 가루 75 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 7 g
영양 요약
탄수화물 228.19 g 51%
단백질 67.39 g 15%
지방 67.4 g 34%
제공량 564g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    큰 볼에 옥수수 가루, 프로틴 파우더, 베이킹 파우더, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    다른 볼에 우유, 계란, 그릭요거트를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    젖은 재료를 마른 재료에 붓고 주걱으로 섞는다

  5. 5

    올리브유를 팬에 두르고 반죽을 부은 후 평평하게 펼친다

  6. 6

    180도 오븐에 20~25분간 굽는다

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