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애호박참치볶음

조리 10분 난이도 EASY 415 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔(동원참치) 170 g
  • 생 애호박 250 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 50 회분
영양 요약
탄수화물 16.88 g 15%
단백질 36.52 g 32%
지방 26.45 g 53%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    애호박을 반달 모양으로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파와 양파를 볶는다

  4. 4

    애호박을 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추, 간장으로 간을 맞춘다

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