중국식 포두부 라자냐
재료
주재료
- 새송이버섯 1 개
- 소고기다짐육 250 g
- 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
- 토마토소스 1 인분
- 중국식 포두부 60 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
31.66 g
13%
단백질
96.81 g
39%
지방
53.05 g
48%
조리 순서
-
1
포두부를 얇게 썬다
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2
닭가슴살을 잘게 찢어 준비한다
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3
양파와 애호박, 파프리카를 얇게 채 썬다
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4
팬에 올리브유를 두르고 양파, 애호박, 파프리카를 볶는다
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5
채소가 익으면 닭가슴살을 넣고 소금, 후추로 간한다
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6
라자냐 틀에 포두부, 채소, 닭가슴살을 층층이 쌓는다
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7
토마토소스를 부어준다
-
8
180도로 예열한 오븐에서 10~15분간 굽는다
