中華風豆腐皮ラザニア
材料
主材料
- エリンギ 1 個
- 牛ひき肉 250 g
- モッツァレラチーズ 1 握り分（手のひら一掴み）
- トマトソース 1 人分
- 中華風豆腐皮 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
31.66 g
13%
たんぱく質
96.81 g
39%
脂質
53.05 g
48%
調理手順
-
1
豆腐皮を薄くスライスします。
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2
鶏むね肉を細かくほぐして準備します。
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3
玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカを細切りにします。
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4
フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカを炒めます。
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5
野菜に火が通ったら鶏むね肉を加え、塩と胡椒で味を調えます。
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6
ラザニア皿に豆腐皮、野菜、鶏むね肉を層になるように重ねていきます。
-
7
トマトソースをかけます。
-
8
あらかじめ180度に予熱したオーブンで10〜15分焼きます。
