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두부 볶음밥

조리 20분 난이도 NORMAL 514 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은참깨 5 g
  • 태양초 고춧가루 10 g
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 올리브유 1 스푼
  • 두부 150 g
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.03 g 48%
단백질 23.72 g 17%
지방 20.97 g 35%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    두부와 채소를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 볶는다

  3. 3

    채소와 밥을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 소금 등으로 간을 한다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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